9 de julho de 2014

Na cozinha: Receita Panqueca Dukan

  Oi pessoal, tudo bom? Como muita gente vem pedindo receitinhas Dukan resolvi fazer esse post falando da mais básica ( e mais fácil ) de todas que é a Panqueca Dukan, da pra comer de manhã e fazer várias variações dela, já que serve de base apara outras receitas, então vamo lá aprender?


Ingredientes:


  • 100 ml de Leite desnatado
  • 2 Ovos inteiros
  • 2 Claras de ovos
  • 1 Colher de café de Fermento em pó (Colher rasa)
  • 1 Colher de sopa de Farelo de trigo
  • 1 Colher de sopa de Farelo de aveia
  • 1 Pitada de Sal


Modo de preparo:


  • Misture todos os ingredientes num refratário, deixe descansar por 10 min, aqueça uma frigideira antiaderente ( se quiser pode colocar 3 gotas de óleo) , e derrame uma concha média da mistura, deixe dourar dos dois lados e está pronto. 
  • Caso queira panquecas doces é só substituir o sal por adoçante culinário



Super fácil  né pessoal? Espero que tenham gostado! :**

Um comentário:

  1. nunca tentei fazer, é aquelas panquecas que vemos nos filmes não? lol
    fashionemcores.com

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